Lu Jong

En équilibrant et en purifiant les éléments de notre corps, notre santé et notre bien-être s'améliorent grandement ainsi que notre état mental, qui se libère des émotions négatives. La pratique de Lu Jong entraîne également intensément nos canaux corporels subtils et travaille sur la colonne vertébrale pour permettre à l'énergie vitale du corps de circuler harmonieusement.

C'est une pratique qui fonctionne simultanément avec le corps, l'esprit et l'énergie. En combinant forme, mouvement, respiration et pleine conscience, le corps et l'esprit ne font plus qu'un.

 Nous utilisons la forme et le mouvement pour appliquer à plusieurs reprises une pression sur des points particuliers des canaux. Cela donne un massage intérieur qui ouvre les différents blocages et libère les tensions dans notre corps. Nous travaillons également doucement avec la colonne vertébrale, créant un espace autour des vertèbres et touchant des points secrets pour libérer les obstacles émotionnels. Nous nourrissons les articulations, libérant les blocages qui, autrement, manifesteraient la maladie. Et utiliser la respiration et la conscience développe un calme intérieur, une véritable méditation en mouvement.

Les mouvements de Lu Jong proviennent d'anciens enseignements tibétains. Cependant, cette pratique est uniquement liée à Tulku Lobsang Rinpoché. Dès son jeune âge, il a étudié avec de nombreux maîtres au Tibet, apprenant ces mouvements de guérison de toutes les lignées bouddhistes tibétaines. Il les a rassemblées dans une pratique claire et concise et les a modifiées pour qu'elles soient plus accessibles aux organismes occidentaux non formés.

La pratique Lu Jong 1 se compose de 23 exercices répartis en 4 groupes et 2 exercices supplémentaires qui peuvent être pratiqués par des personnes de tous âges et capacités et les bienfaits se font sentir immédiatement. La pratique continue peut vraiment changer votre vie. Cette pratique se concentre sur l'équilibre et la purification des 5 éléments, sur la libération des blocages dans les articulations, sur le maintien de la santé des 5 organes vitaux et sur le traitement de différentes affections. Plus d'informations sur le site de Tulku Lobsang Rinpoché et sur le site du Lu Jong.

Le Lu Jong 2 se compose de 15 exercices répartis en 3 groupes.  Il s'agit de la suite de la pratique du Lu Jong 1, mais certains des mouvements sont un peu plus difficiles, même s'ils peuvent dans la plupart des cas être adaptés à tout le monde. Le Lu Jong 2 contient des bienfaits spécifiques pour le corps et l'esprit et constitue donc un excellent moyen d'approfondir votre pratique du Lu Jong.

• Le premier groupe se concentre sur la prévention des maladies en renforçant le système immunitaire.
• Le deuxième groupe se concentre sur la réduction de la douleur physique.
• Le troisième groupe augmente la force et la puissance du corps et de l'esprit.